건강정보1 오렌지엔 얼마나 많은 비타민 C가 있을까? (Feat.좋은 비타민 C를 고르는 방법) 오렌지는 비타민 C 의 좋은 공급원 입니다. 오렌지는 약 70~90mg 의 비타민 C를 제공하며 이는 성인 남성과 여성의 일일 권장 섭취량의 약 75~100%의 양입니다. 비타민 C는 항산화제 역할을 하는 필수 영양소로 세포 손상을 방지하고 건강한 면역 체계를 지원합니다 비타민 C 제품을 선택할때 주의 사항 1. 품질: 고품질 재료를 사용하고 우수한 제조 관행을 따르며, 평판이 좋은 브랜드 제품을 찾아야 합니다 2.순도: 제품이 순도 테스트를 거쳤는지, 분석 인증서가 있는지 체크해야 됩니다 3.복용량: 본인에게 맞는 적절한 복용량의 비타민 C가 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 성인 남성과 여성의 일일 권장 섭취량은 75-90mg/일입니다. 4. 기타 성분: 일부 비타민 C 제품에는 바이오플라보노이드 또.. 2023. 1. 28. 이전 1 다음
