재태크/하루의 소중함4 오렌지엔 얼마나 많은 비타민 C가 있을까? (Feat.좋은 비타민 C를 고르는 방법) 오렌지는 비타민 C 의 좋은 공급원 입니다. 오렌지는 약 70~90mg 의 비타민 C를 제공하며 이는 성인 남성과 여성의 일일 권장 섭취량의 약 75~100%의 양입니다. 비타민 C는 항산화제 역할을 하는 필수 영양소로 세포 손상을 방지하고 건강한 면역 체계를 지원합니다 비타민 C 제품을 선택할때 주의 사항 1. 품질: 고품질 재료를 사용하고 우수한 제조 관행을 따르며, 평판이 좋은 브랜드 제품을 찾아야 합니다 2.순도: 제품이 순도 테스트를 거쳤는지, 분석 인증서가 있는지 체크해야 됩니다 3.복용량: 본인에게 맞는 적절한 복용량의 비타민 C가 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 성인 남성과 여성의 일일 권장 섭취량은 75-90mg/일입니다. 4. 기타 성분: 일부 비타민 C 제품에는 바이오플라보노이드 또.. 2023. 1. 28. [2일차] 코시국 2년차 추석 벌써 코시국 코로나 2년 차 추석을 보내게 되는 한주이네요 가족들과의 만남, 지인들과의 만남이 끊긴 지 벌써 2년째, 추석이라는 의미가 퇴색되어 버린것만 같은 느낌은 저만 드는 걸까요? 그립습니다.. 먼 친지들과 만나서 안부를 주고 받았던 시절이 내년엔 그러한 시절이 오겠죠? 한주 잘 마감하고 행복한 추석이 되길 바랍니다 Habit 하루 10분 독서 [ 달러는 왜 비트코인을 싫어할까] 금본위제 20세기 초반 경제위기를 겪은 이유는? 1차 세계 대전이후 영국은 파운드를 계속해서 찍어내며 경제를 회복시키려 노력했지만 파운드화는 흔들렸고 동시에 금본위제 시스템에 붕괴를 낳게 되었다 1928년 미국의 경제 대 공항 후버대통령의 건설 주도 성장 금본위제 사회의 전환점 1차 2차 세계대전 그리고 계속 찍어내던 파운.. 2021. 9. 16. [넷플렉스 드라마 추천] 변한게 없는 군대 문화 DP를 보고 주말 저녁시간 DP. 짧게 보기 좋은 그리고 여운이 오래 남는 드라마 요즘 화재다 나의 군 생활을 되돌아보게 된다 08년 8월~ 10년 6월까지 1년 10개월 우리 부대도 훈련보다 내무 부조리가 심했던 부대이다 샤워하다가 고참이 소변을 몸에 뿌린다거나 관물대를 엎는다거나 방탄 쓰고 있음 때리고 방탄 들고 머리를 때린다거나 얼굴을 만지거나 가슴을 꼬집거나 성기를 만지거나 아침에 일어나서 점등을 하지 못할 시엔 선임들 내무실 통제를 당한다거나 항상 병장 선임들의 침구류 및 전투화를 가져다주는 문화 일과 끝나고 병장 고참들의 전투화를 깨끗하게 광을 내줘야 하는 상황에서부터 막내 때는 훈련이 좋았다 몸이 힘들면 그나마 덜 괴롭히니까 그러한 시절들 속에서 하루하루 언제 끝날까 막연한 생각을 하게 만들고 정상적인 .. 2021. 9. 15. [1일차] 하루하루 기억한다는건 History 안녕하세요 티스토리 초보자 A형 입니다 오늘부터 다시 한번 작심삼일을 시작해 볼려고 합니다 사실 네이버 블로그가 있었는데 개인적인 사정으로 개인블로그를 폐쇄 할 수 밖에 없는 상황이 되었네요 새로 시작한다는 마음으로 티스토리에 전념하겠습니다 하루하루 일상을 기록한다는 마음으로 ... Habit 하루 10분 독서 [ 투자의본질_박세익] "주식을 사는것은 과학이고 파는건 예술이다" 살때는 과학적인 분석을 통한 냉철한 판단, 팔때는 이것이 거품일까 아닐지 아무도 예측을 못하기에 미지의 영역임을 이야기한다 Today's Thanks 1. 결혼한지 1년 하루하루 관성적인 법칙에 의해 살가는 나에게 삶의 활력이 필요해서 다시 한번 글을 쓸 수 있게 용기를 준 것에 대한 감사 2.요동치는 경제 시장속에.. 2021. 9. 14. 이전 1 다음
